Expuso la doctora Josefina Robles el trabajo Envejecimiento exitoso

 En la sesión ordinaria de octubre del Capítulo Costa Sur de la Benemérita Sociedad de Geografía y Estadística del Estado de Jalisco, celebrada este sábado 7 de octubre en el salón de usos múltiples del Museo y Centro Regional de las Artes, la doctora Josefina Robles Cisneros expuso su trabajo Envejecimiento exitoso. La exposición comenzó pocos minutos después de las 11:00 horas, con la asistencia de unas 15 personas.

La ponente explicó, al iniciar su ponencia, que existen tres tipos de envejecimiento: el patológico, en el que la persona no cuenta con autonomía para realizar actividades básicas; el normal, con pérdida o disminución de algunas funciones del cuerpo pero en la que la persona todavía realiza sus actividades cotidianas, y el exitoso, definido por la OMS como el “proceso de fomentar y mantener la capacidad funcional que permite el bienestar en la vejez”.

La doctora Robles compartió algunas definiciones de envejecimiento, que coinciden en el deterioro general del cuerpo en el transcurso del tiempo. Como regla general, dijo, se pierde 1% de potencialidades y reservas fisiológicas cada año, a partir de los 26 a 30 años de edad, por lo que, a los 80 años, una persona puede haber perdido la mitad de estas potencialidades y reservas. Los principales retos en la ancianidad son mantener la autonomía y la necesidad de comprometerse activamente con la vida.

La doctora compartió también algunos datos relacionados con la vejez, como las regiones del mundo en las que viven la mayor cantidad de centenarios, la vida de Stephen Hawking como ejemplo de envejecimiento exitoso y, sobre todo, la necesidad de mantener hábitos saludables desde la juventud para alcanzar el bienestar en la vejez: de esto último nos dio varios consejos, como consumir alimentos frescos y basados en vegetales, un buen manejo del estrés, practicar ejercicio moderado y procurar apoyo social y comunitario.